• Apr 19, 2026 mamma in tre ore come sopravvivere senza ansie al ento La mindfulness, ovvero la capacità di essere pienamente presenti nel momento presente, si rivela estremamente efficace per contenere l’ansia. In situazioni di stress, concentrarsi sul respiro, sulle sensazioni corporee o sui suoni circostanti aiuta a distogl By Phyllis Jenkins
